Le yoga et la méditation
Méditer, ce n’est pas rester assis et perdre son temps, somnoler, ni forcer sa concentration.
Méditer, c’est activer puis laisser agir, à l’intérieur de soi, un processus naturel et dynamique.
Ce processus est le même qui, dans notre sommeil profond, nous « répare » à tous les niveaux, physique, émotionnel, psychologique et nous fait intégrer toutes nos expériences.
Le yoga et la méditation, c’est avant tout éveiller notre énergie réparatrice.
En nous nettoyant à un niveau subtil, elle agit sur tous les autres niveaux. Progressivement toutes nos qualités s’établissent de manière spontanée (= "sahaj" en sanscrit). Son action se fait naturellement, sans effort, de même que notre respiration ou le battement de notre cœur. Il y a juste à ressentir, prendre conscience de son action bienfaisante et être pleinement l’instant présent. |
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Intéressés, curieux ?
Plutôt que d'en parler, le mieux est de vous inviter à venir faire vous-même l’expérience de cet état de yoga méditation.
C’est accessible à tous, gratuit et sans engagement.
Si vous êtes dans des conditions propices, vous pouvez également
prendre quelques minutes pour faire l'expérience en ligne (site en anglais, traduction à venir).